湖南教师招聘公共基础知识之简析改善学生认知的方法

　　目前，学生的心理健康问题越来越得到社会和学校的重视，而学生的心理健康问题也越来越多，情况越来越复杂，这也是为什么每一座学校都设置一名心理健康老师的原因。

　　而这一部分内容在我们教师招聘的考试中也越来越重要，尤其是各种治疗心理健康的方法是考试的重中之重，那么接下来我们就来学习其中的一种专门改善学生认知的方法——理性情绪辅导方法。

　　心理学家艾里斯提出了理性情绪辅导方法(合理情绪疗法，智能ABC理论)。他认为人的情绪是由人的思想决定的，合理的观念导致健康的情绪，不合理的观念导致负向的、不稳定的情绪，即人的行为的ABC理论。

　　A：个体遇到的主要事实、行为、事件。

　　B：个体对A的信念、观点。

　　C：事件造成的情绪结果。

　　艾里斯人认为，的情绪反应C是由B信念直接决定的。可是许多人只认为C结果是由于A事件决定的，认为想改变C就必须得改变A。可他认为这件事已经发生了，我们无力去改变，若要改善我们的情绪状态，必须驳斥(D)非理性信念B，改变原来的信念与观点，建立新观念并获得正向的情绪效果(E)。这就是艾里斯理性情绪治疗的ABCDE步骤。

　　比如说，小明今天遭到了上司的批评，他认为是因为上司瞧不起他，想排挤他，所以不高兴。那么在这句话中，事件是上司的批评，信念是认为瞧不起自己，结果是不高兴。那我们运用理性情绪疗法，应该改变得是信念，也就是B，比如说小明可以转变自己的观念，认为上司批评自己不是因为瞧不起自己，是因为自己的能力太强，想着重培养一下，接替自己的位置，这就是对不合理信念进行了驳斥，那么就会产生积极的效果，也就是E，小明可能心情就变好了，更有干劲了。

　　需要提醒同学们注意的是，这是唯一一种改变学生认知的方法，我们之前所学的一些方法，例如强化法，代币奖励法，系统脱敏法等，都是对学生的行为产生影响的方法，只有理性情绪疗法这一种是改善认知的，这是需要同学们重点记忆的。所以如果出现单选题，问以下属于改善学生认知的方法是，就选理性情绪疗法。

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