湖南教师公共基础知识之自我防御机制

　　自我防御功能：态度作为一种自卫机制，能让人在受到贬抑时用来保护自己。常见的心理防御机制有：升华、补偿、退行、转移、合理化、否认、共情等。

　　1.升华：即把被压抑的无意识冲动，通过某种途径或方式转变为人们可接受的或为社会所赞许的活动。

　　2.补偿(代偿)：分为消极性补偿和积极性补偿。指个人因身心某个方面有缺陷不能达到某种目标时，有意识地采取其他能够获取顺利的活动来代偿某种能力缺陷而弥补因失败造成的自卑感。

　　3.退行：是在遭受外部压力和内心冲突不能处理时，借此退回到幼稚行为以使自己感到舒服、安慰的一种心理防卫法。

　　4.转移或移置：在一种情境下使危险的情感或行动转移到另一个较为安全的情境下释放出来。通常是把对强者的情绪、欲望转移到弱者身上。

　　5.合理化:又称文饰作用，指无意识地用一种通过似乎有理的解释或实际上站不住脚的理由来为其难以接受的情感、行为或动机辩护以使其可以接受。合理化有三种表现：一是酸葡萄心理，即把得不到的东西说成是不好的;二是甜柠檬心理，即当得不到葡萄而只有柠檬时，就说柠檬是甜的。三是推诿，是指将个人的缺点或失败，推诿于其他理由，找人承担其过错，以保持内心的安宁。

　　6.否认:把引起焦虑痛苦的事件加以否认，似乎它根本没有发生，来获取心理上暂时的安慰，这是在潜意识情况下进行的。这是一种比较简单的防御机制，具有儿童心理特点。

　　7.压抑:是指把意识所不能接受的观念、情感或冲动抑制到无意识中去。它虽不能随意回忆，但可通过其他心理机制的作用以伪装的形式出现。

　　8.抵消:是指一个不能接受的行为象征性地而且反复地用相反的行为加以显示，以图解除焦虑。

　　9.幽默:是指对于困境以幽默的方式处理。它没有个人的不适及没有不快地影响别人情感的公开显露。

　　10.认同:是指无意识中取他人(一般是自己敬爱和尊崇的人)之长归为已有，作为自己行为的一部分去表达，借以排解焦虑与适应的一种防御手段。

　　11.反向形成:是指对内心的一种难以接受的观念或情感以相反的态度与行为表现出来。

　　12.共情:指的是一种能深入他人主观世界，了解其感受的能力。

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